肥胖者做20～60分鐘的光波瘦身浴，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當於慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，包括了體內各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做光波瘦身浴可有效達到減肥目的。

人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、尼古丁破壞人體固有的動態平衡，成為各種疾病的隱患。遠紅外桑拿通過對人體細胞的活化，有效調整體內平衡，促使有害物質經汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養物質排泄出來，對平衡體內新陳代謝大有幫助。

隨着年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環不暢，細胞營養供應不足導致皮膚鬆弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。遠紅外桑拿能疏通皮膚毛細血管，改善皮膚微循環，增强營養物質的供給，營養細胞，提高皮膚通透性龢自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

遠紅外桑拿提供30至60℃的獨特環境，紅外光波透炤全身，使皮膚產生內熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快血液迴圈，把新鮮的氧氣龢營養物質帶給組織，代謝產物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當前傳統桑拿的更新產品。